教学理念：瑜伽并不要求练习者身体柔软且兼具力量，而是能够带给你这种柔韧。 我们便是为此而来——帮助练习者使身体变得柔韧。在我们任何一堂小班课堂中， 您都会体验到导师的高度重视，对您体位的精确调整，以及亲切的鼓励和训练中油然而生的集体力量。

练习瑜伽是为了达到身体和心灵的和谐统一，而不止于放松休闲。瑜伽能够使您的注意力更加容易集中、心绪更易于平静，同时也保证了更加良好的身心健康。培养良好耐力和流畅的体位可能需要花费一段时间，但练习瑜伽动作的好处是将以一切 可能的方式迅速在您的日常生活中一一显露，让你的生活更善，更美。

“坚持你的练习—切收益随之而来” -- SRI K. PATTABHI JOIS大师。

课程安排如下：