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 京石景山京西搏击俱乐部散打培训

北京石景山京西搏击俱乐部散打培训

散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是国标武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外，还有防守、步法等技术。散打也是现代体育运动项目之一，双方按照规则，利用踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗。是中国传统武术的擂台形式，也是中国武协为了使武术能够与现代体育运动相适应所整理而成。因材施教、科学训练、强身、防身、瘦身、发泄压力。

北京石景山京西搏击俱乐部散打培训主要训练内容：

身体素质（速度、力量、耐力、柔韧、爆发力、协调性）

心理素质（自信、拼搏、勇敢、理智、律己、向上）

专项素质（拳法、腿法、摔法、膝和肘攻防技能）

实战素质（动静结合、攻防兼备的实战对抗能力以及遇敌不慌，随机应变的心理素质）

招收人群：

可根据个人身体情况制定个性训练方案，让每个学员的都能够学有所成~

训练目标:

强身健体、防身自卫、（提高身体、心理素质以及遇敌实战对抗的能力）