“4D1K”亲子沟通，让孩子不再跟你对着干

文/齐大辉 中国家长教育研究所所长，北京市家庭教育研究会副会长

原文刊载于《爱是一次共同的成长》

为什么沟通会无效?

举个例子，有个孩子就是不喜欢吃蔬菜，父母通常会有这样几种做法：

1. 要求孩子：“你必须多吃蔬菜啊！”“你一定得多吃蔬菜！”

2. 夸奖孩子：很多家长发现要求孩子不管用，听他人说“要想让孩子听话，得夸孩子”，于是开始“夸奖”孩子：“吃蔬菜的孩子才是好孩子。”“只要你吃蔬菜，就是好孩子。”“我们宝贝最爱吃蔬菜了！”

3. 批评孩子：当家长发现表扬也没有用时，就想起自己所受过的教育方法，开始批评孩子：“你怎么回事，不吃蔬菜？”“你再不好好吃蔬菜，小心我收拾你！”“如果你再不吃蔬菜，我就把你扔出去！”

4. 讲道理：家长实在没有办法时，就会坐下来跟孩子讲道理：“宝贝，你不能不吃蔬菜，如果不吃蔬菜，身体就会缺乏营养，浑身就会没有力气，身体没力气，会导致不能和其他小朋友玩，再严重了，就只能每天躺在床上，什么好玩儿的都玩儿不了。但是只要你好好吃蔬菜，这一切都可以实现，天天与小朋友玩儿，有十足的力气去野外郊游……”

这样的沟通，能让孩子乖乖去吃蔬菜吗？

肯定不能，要求、虚假的表扬和指责式的沟通往往使孩子更不愿意吃。 而讲道理，即使家长的每一句话都非常正确，实践证明，孩子就是不爱听。而且孩子往往会说出各种很有理由的道理，于是家长变得面目狰狞，开始动手！

其实，孩子在出现不爱吃蔬菜的现象时，最希望得到的是：“我为什么不喜欢吃蔬菜？”“我怎样才能爱上吃蔬菜？”。孩子可能知道不吃蔬菜不好，也非常努力地去尝试着吃蔬菜。孩子需要家长的包容、耐心和切实可行的耐心沟通，然而很少有家长能做到，取而代之的是“总要求、总夸奖、总批评、总讲理”。

时间一久，孩子就会发现，靠家长的帮助也解决不了任何问题，就会自动放弃，认为自己就是不爱吃蔬菜，你能怎么着。

显然，这样的沟通让家长与孩子都离原始目标越来越远。

正确的沟通：“4D1K”原理

很多家长会疑惑，我们的这些方法都无效，那除了这些方法，难道还有其他更有效果的方法？

我想给大家分享我的“4D1K”原理：

第一D：“好的”

不论是孩子还是家人，在与我们沟通时，不管他们说出对的还是错的想法、建议，我们首先需要回复对方：“好的。”这是与对方沟通的第一步，让对方感觉到我们在认真倾听，同时也是对对方所说出内容的初步反应。对方会认为您在认真听他所说的，并且得到了初步认可，心情会非常愉悦，就会愿意继续跟您进行沟通。

第二D：“你的”

用“你”开头，去解码孩子说话的意思。在沟通中，孩子表达自己的思想，也就是发出信号，孩子说话相当于编码的过程。我们作为接收者，在听到信号后，应该对信号进行解码，并用语言描述自己解码出的意思。这时，一定要使用“你”开头的句子，让孩子、家人再次确认我们的理解是否正确。

第三D：“我的”

与对方编码、解码互动无误，双方沟通建立在平等和谐的氛围中，此时提出自己的想法、意见，对自己的想法进行编码，发送给孩子、家人。

第四D：“咱的”

对方倾听、思考“我”刚才发出的信号的同时，我们再接着说出“咱的目标”，再次发出信号，引导孩子、家人考虑整体，引导对方思考。

第五K：“可以吗？”

在上述四步都讲述完成后，提出自己新的建议、方案，征求对方意见，做到不下结论，征求意见。孩子感到充分被尊重，认真思考之后，认为建议合理，多数都会乐意接受且去执行。

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