十年前如果有人跟你提健身，你会觉得他是有钱人，因为只有这些特别在乎生活品质的“高端”人士才会花几千块去健身。但是现在看看街头巷尾大大小小的健身房、健身工作室就知道了。健身已经融入到大众生活中，而且也有越来越多的人选择私人健身教练。

短短几年健身行业的发展我们有目共睹，但是如果你随便问一个健身房里正在跑步机上挥汗如雨的人，你最喜哪种健身器械？你知道这些健身器材的优势和弊端吗？他肯定呆呆的看着你，不知所云。或者简单说几句，答非所问。

567GO健身教练培训学院的小编在这里跟大家详细说说这些种类繁多的健身器材。任何一种健身器材都有它的优点和缺点，作为私人健身教练或是普通的健身人士都应该有所了解。

药球。它表面柔软不会造成破坏力，那它在爆发力输出上表现良好，可以任意方向的投掷，但是如果是哑铃就做不到了。但是哑铃却在重量上和控制上完胜药球。

作为私人健身教练我们不是要学习每个健身器材的训练动作，而是要系统的学习，学习方法原理。每一个健身培训学校都有自己的一套健身教学体系。举个最简单的例子——Cross Fit。Cross Fit模式有三个变量和Ihp的四柱理论。

所以567GO健身教练培训学院的小编在这里提醒大家：如果你是私人健身教练，这就是自我专业提升的途径。如果你是健身爱好者，找到适合自己的健身器材锻炼可以事半功倍。