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　　有规律的健身可以帮助预防心血管疾病。长期坚持中等强度的运动就会带来明显的好处。大强度的运动益处更多。健身运动可以帮你控制血脂、糖尿病、肥胖和血压等其它危险因素

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　　没有一个人刚刚接触学习一种语言是有基础的，这个大家的条件都是一样的。学习外语，兴趣是相当关键的，另外应该注意多给自己学好它的信心，不要半途而废就可以了。其实，学习一门外语对任何人的自身并没有什么要求，只要你想学，而且有信心学好它就可以了。

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