北京健身辅导机构哪家便宜？健身私人教练发展前景如何?做私人健身教练不是考一个证就可以的，还需要学习很多方面的知识，比如：营养学，物理力学等。大家在选择私人健身教练培训的时候要选择正规培训机构，不只是获得证书，更要注重能力的培训。

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　　健身的种类一般说来，我们习惯把运动分为三类：器械运动(无氧运动)，有氧运动，拉伸运动。器械运动，就是指力量练习，以提高身体力量，增大肌肉围度为目的，可以加强身体的无氧代谢功能，增强肌肉爆发力。有氧运动，很多人一看到这个就想到减肥，没错，有氧运动是减肥最有利的运动方式，但是它的作用不仅仅是消耗脂肪，在提高心肺功能，全面提高身体素质方面尤其有优势。常见的建立在拉伸运动的基础上的运动方式有瑜伽，普拉提和舍宾中拉伸也占有很大的成分。

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　　健身有很多种方法，比如跑步、游泳、打球、器械等等，还分为有氧运动与无氧运动，这要因人而异，循序渐进。一般年轻人喜欢球类运动还有器械运动，这样锻炼出来的效果明显，使人看起来更加健美。上年纪的老人喜欢散步、慢跑、不太激烈的球类运动等等。

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