北京瑜伽健身培训学校哪里有？我国健身行业发展空间大，居民消费升级注重身心健康，政府层面持续推进大众健身，以及社交媒体共同驱动行业成长。但是目前行业盈利模式单一，主要靠预售卡与私教，正从零售业向服务业升级，未来变现将更加多元化。

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　　随着我国收入水平的上升，健身房消费成为越来越多居民可以负担的健身休闲方式：目前我国商业健身房主要通过年费+私教方式实现收入，年费平均在3000-7000元不等，按照2006年我国平均工资水平来看，这一年费水平约占到居民一年收入的24%，但到了2014年仅占9%。同时我们也要看到，由于健身房选址要求在其有效辐射范围内囊括一定基数的中高等收入群体，目前我国的中高端连锁健身房往往仅开设于一二线城市的CBD及高档住宅区。

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　　普拉提侧身抬臂下腰方法：侧身坐好，右手支撑，两腿弯曲，左脚右脚相叠。 抬起，直到身体和腿都是直线，保持2秒钟，下身，左手达到右臀部，臀部对着天花板，胸部对膝盖，右手臂推地，回到最开始的位置，支撑的手臂永远是直的。 吸入准备，呼气发力，吸气扭身，呼气下身，这个动作重复4次。 切换到另一边， 左臂支撑，右手摸左臀部，然后恢复，重复4次。

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