北京专业健身教练培训学院地址?腰背疼痛是一种综合症状，一般是指腰下部、腰骶、背部肌肉和腰背筋膜损伤等引起的疼痛，它的病因很多，如果是腰背部疼痛的练习者，在参加任何体育锻炼之前，我们首先要详细询问医生，找出发病的原因，在这里北京健华列出一些常见的发病因素。

　　一、急、慢性损伤

　　包括股与关节、肌肉与筋膜、韧带与关节囊、血管与神经的损伤。常常因动作不正确、身体负重超过了所能承受的范围、闪腰等导致，急性劳损治疗不彻底或反复损伤容易导致慢性病变。

　　二、功能性缺陷

　　主要是由于不良体姿、扁平足、下肢不等长、怀孕期、久坐或长时间处于不良体姿下所导致的静力性肌肉劳损。

　　三、退行性病变

　　多见于中老年人，包括腰椎间盘突出、骨质增生、骨质疏松、老年性驼背等。

　　四、先天性脊柱畸形

　　脊柱畸形可使一步分脊柱失去正常的结构，丧失一部分的功能，使脊柱及其周围的组织更容易受到外力的影响，引发急、慢性损伤。

　　五、其他因素

　　内脏器官的病变也会引起腰痛，但这类疼痛会随着疾病的治愈而自行消失。

　　加强腰背肌的力量练习，提高躯干的稳定性是治疗腰背疼痛的好办法。因为，大多数的腰背部疾病多是由于肌肉萎缩、脊柱关节不稳定引起的。当然，在发病的急性期我们是不应该继续运动的，否则会加重病情。

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