好培训每日分享：考健身教练证需要多少钱想健身，又不知道如何开始，如何选择适合自己的健身房，合适的私人教练，制定良好的计划坚持锻炼，好培训专家给你指点迷津。

一、如何选择适合的健身房

地理位置很重要

1.就近为宜

2.查看车位

3.尽量不选择地下室

健身教练一定要专业

有巡场教练和私人教练。巡场教练可以在你锻炼的时提供免费帮助和指导，也负责应对各种突发情况。私教是一对一给会员上课，其收费一般单独计算，并未包含在年卡内。如果是专业的私人教练，在初次训练时，一定会给你做一个全面的身体评估。

课程设置是否齐全

如果你想参加瑜伽、动感单车、搏击、普拉提等课程就要注意：收费、时间、效果。

服务项目价格合理

1.存放

2.洗浴

3.消毒

二、如何选择私人健身教练

一个合格的私人教练至少应该具备以下几方面的素质：

1.要具备理论只是作为基础。

2.要具备运动经验，只有亲身从事过运动项目的人才能帮助顾客解决健身中出现的实际问题。

3.要具备实际教学经验，懂得如何把动作要领传授给健身者。

三、如何坚持锻炼计划

开始锻炼计划是一回事，但保持它呢？挑战！

七个坚持锻炼的秘诀：

1.把锻炼当作生活的一部分

2.保持专注于自己和自己的锻炼过程

3.制定你的锻炼时间

4.有一个专门健身的区域

5.找到一个锻炼的好友

6.不要指望能够从一开始做所有的练习

7.不要太舒服，避免简单的走过场

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