北京留守儿童心理咨询辅导中心？心理学除有助于对心理现象和行为做出描述性解释外，它还向我们指出了心理活动产生和发展变化的规律。人的心理特征具有相当的稳定性，但同时也具有一定的可塑性。因此，我们可以在一定范围内对自身和他人的行为进行预测和调整，也可以通过改变内在外在的因素实现对行为的调控。也就是说，可以尽量消除不利因素，创设有利情境，引发自己和他人的积极行为。

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　　你了解自己所具备的心理防御功能吗?“走向内心，探索你生活发源的深处，在它的发源处 你将会得到问题的答案。”

　　心理学术语“自我防御机制”，它是指人无意识层中一套自动发生作用的、非理性的、应付焦虑的心理适应过程。其特点是：通过在无意识层中否认或歪曲现实的方式协调本我、超我与现实的关系，从而降低焦虑。自我防御机制是人类在进化过程中获得的一项十分重要的心理上的自我保护功能。

　　“我们知道，人们的禀赋各异，承受、应付文化要求的能力， 各有其不同的限度。苛求于己超过其本性所能承担，则将为心理 症所苦。如果人们多容忍些自己的“不完美”，日子就会好过得多。”

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　　如何认识你自己人一定要想清3个问题：第一是你有什么，第二是你要什么，第三是你能放弃什么。对于多数人而言：有什么，很容易评价自己的现状;要什么，内心也有明确的想法;最难的是，不知道或不敢放弃什么——这点恰能决定你想要的东西能否真正实现，没有人可以不放弃就得到一切。

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