中康健联专家告诉你:把握用量吃补品

中康健联告诉你:把握用量吃补品

任何补药服用过量都有害。认为补品“有病治病，无病强身”，别人吃什么，自己也跟着买，不是明智之举，认为补药多多益善的更是大错特错。比如，过量服用参茸类补品，可引起腹胀、不思饮食、头痛。所以进补一定要看看自己的承受能力，我在年轻时有一段常常以身吃药，有一次服用黄芪量稍微多了一点，补气补太足了，气冲到脑袋上，一整天都头晕晕的，觉得脚都着不了地。

补品适不适合自己和最适合自己的量，身体会告诉自己。可以先按照一般的量来进补，如出现口臭、咽痛甚至流鼻血等症状，就补过上火了。如果是对证选择的，那就是自己用的量太大了，要在自己现有的基础上减量进补。要是吃了一段补品之后身体状态很好，那么就是已找到适合的东西，可以坚持下去。

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