崇文区最好的催乳师培训学校，北京妇幼月嫂培训学校告诉你，刚生完宝宝后，产妇的乳汁没有或不足是一件很头痛的事情，大部分产妇在选择要如何催乳时，都愿意选择“食疗”的方法，不过，也并不是所有有营养的食物都有效果，有的食物虽说好但不一定是适合自身情况的。所以还是要注意以下几点：

1、不要选择有刺激性的食物

崇文区最好的催乳师培训学校，北京妇幼月嫂培训学校告诉你，产后饮食宜清淡，不要吃刺激性的食物，包括辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡等

2、不要选择抑制乳汁分泌的食物

崇文区最好的催乳师培训学校，北京妇幼月嫂培训学校告诉你，产后产妇气血两虚，想要保证宝宝有充足的奶水，吃对正确的食物是非常重要的。吃对食物，奶水才能又好又多；但若吃错食物，就有可能很快推奶。母乳的产生是靠多巴胺刺激大脑中枢神经、命令乳汁分泌，多巴胺要刺激其增加分泌很困难，但要抑制它就很容易，所以食物对于泌乳的效果，往往是退奶比发奶更明显，所以要提醒母乳喂养的产妇们，千万不要吃那些会引起退奶的食物，如韭菜、麦芽水、麦片。人身等。

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