南京绿野江湖野外生存俱乐部
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训练内容：经典双节棍单双棍技法及新原创动作、武术身法、空翻特技练习双节棍十大好处是—、提高身体的灵活性、协调性和敏捷性。二、练习我们的左右的灵活性和协调性；三、培养瞬间反应能力。四、端正姿势、塑造形体。五、活动筋骨，预防职业病。六、培养坚韧不拔的毅力...
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[2025-12-08]
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