◆培养优秀教练【静海帆】◆ 颁发全国通用的高级瑜伽教练证书 ◆稳定办学十三年！热线电话：025-52444395，微信：15335140281。

做什么运动既可以瘦身又能在运动过程留下唯美的画面呢？相信踏上这条路的伽人们肯定是一去不复返的节奏，现在女明星、金领女士群体中兴起的空中瑜伽算是一个即时髦又实用的健身项目。以前在电视上看到李嘉欣、王心凌、蔡依林等女星在微博晒出自己做高难度空中瑜伽动作的照片，不少年轻白领开始关注并加入这项运动。那么，空中瑜伽有哪些好处？哪些动作适合白领练？哪些人不适合练？快来听听空中瑜伽教练的解答吧。

空中瑜伽让体态更健康

相信每个人小时候都玩过荡秋千，荡来荡去的感觉使我们开心无比，现在当我们再次荡起这些“秋千”的时候，让我们又想起了那些年的乐趣。并且现在我们可以在这条绳上完成一系列高难度动作。“整个过程感觉挺美好、自由、舒适。”，以前上传统瑜伽课，有些动作需要咬牙忍痛坚持，而空中瑜伽课就不会这样，而且“运动量挺大的，肌肉强直收缩，感觉热量消耗很大”。这样美好又实用的健身运动，相信每个伽人都会喜欢的。

在瑜伽吊床360度不稳定的基础上练习，即使是做平时感觉很简单的动作，都需要有更好的稳定性。不用通过大脑，而是让身体自主地动用深层肌肉来稳定身体，这种锻炼效果会让体态更健康，并且会消耗更多热量，让减肥更轻松。

静海帆瑜伽服务范围TAG：(瑜伽培训、瑜伽学校、瑜伽培训班、瑜伽教练、瑜伽教练培训班、瑜伽证书)(全国/中国/国内/南京市|江苏省|黄山|阜阳市|安庆市|池州市|蚌埠市|宿州市|六安市|宣城市|亳州市|铜陵市|淮南市|淮北市|池州市|马鞍山市|滁州市|无锡市|徐州市|常州市| 苏州市|南通市|连云港市|淮安市|盐城市|扬州市|镇江市|泰州市|宿迁市|玄武区|秦淮区|鼓楼区|建邺区|雨花台区|栖霞区|浦口区|六合 区|江宁区|溧水区|高淳区|(培训/教练/报名/费用/多少钱/初级/证书/品牌/专业/正规/权威/导师/那里/哪里/好/最好/效果/口碑/权威/ 怎么学静海帆瑜伽 V★号jhfyuga/ 祝您早日当瑜伽教练!http://p.qiao.baidu.com/im/index?siteid=1567244&ucid=1927352&cp=&cr=&cw=