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　　空中瑜伽虽美，虽比传统瑜伽难度要小、更容易适应，但并非毫无限制。由于一些动作需要做倒立、牵拉，需要借用腹部力量等，怀孕女性以及有心脑血管疾病、有未愈合外伤人士不适合练习空中瑜伽。另外，近期大手术者、严重骨质疏松者也不可以练。

　　对于符合练习条件的瑜伽爱好者，建议每周练习3次，每次练习一个半小时。最好是在专业老师的指导下练习，相对而言高空瑜伽毕竟危险系数还是挺高的呢。

　　空中瑜伽又名反重力瑜伽(AntiGravity

Yoga)，衍生于艾扬格瑜伽挂绳，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者可以感受的到身体失重，加深体式神展、阻力和正位能力，具有高效的放松、瘦身效果，更具趣味性和互动性。

　　很多女明星都以瑜伽健身塑形的功效来坚持练习，而空中瑜伽则是其中大家最喜爱的。优雅，舒展，如梦似幻的倒立、飘逸...想和小龙女一样腾空而睡吗?想有一天自己也飘飘然的飞起来像个女侠一样吗?好功力都是修炼出来的，梦想并不是心灵鸡汤的宣言，也不是眼泪横流的故事。它在你心里，只要你没有忘记它，早晚，都会通过你的双手实现。

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