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静海帆带你回归瑜伽历史，瑜伽历史距今已有5000多年历史了，经过现代的考古证明，瑜伽的产生和人类夫人历史漫长的进化而萌发，早在公元前3000年的印度河文明中，就有了瑜伽的实践。作为古代社会文明发源地印度，在产生各种文化之外，还萌生了在后来对整个东方乃至世界，影响意义深远的综合哲学体系---瑜伽。

瑜伽在梵文本意里是驾驭牛马或给牛马套上用具的意思。后来引申为联系，结合的意思，后来最初的瑜伽练习者给他们发明的这套系统定义为瑜伽，并且赋予新的内涵即：自我与原始动因的一致或结合。学者们大致把瑜伽分为原始时期、吠陀时期、经典时期和近代瑜伽。瑜伽的经典著作《瑜伽经》里把瑜伽定位为：瑜伽--对心的变化的抑制。

最早瑜伽的产生是在群居生活和部落或城镇生活，他们不仅面临着饥饿和风寒，还面临着疾病的困扰。所以，在没有获得长生术之前，他们首先应该解决的是暂时的生存方式。由此，最早的瑜伽健身术产生。

最早的修行者通过日出日落、云舒云展、观摩飞禽走兽及水中鱼虾等生命的活动，观察大自然赋予动、植物的本能入自愈能力。从而结合出种种治病、预防、强健的瑜伽健身术，也根据当初身体状况，所处环境的不同，创造出8600组体位法，86000个动作。为人类健身和长寿做出了重大贡献。

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