◆培养优秀教练【静海帆】◆ 颁发全国通用的高级瑜伽教练证书

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　　现代人已经普遍重视健身的重要性，很多人都愿意通过瑜伽运动来达到健身目的，基础的哈他瑜伽学完之后，我们可以学习一下更有趣的球瑜伽哦。它是将传统瑜伽的体位练习和健身球结合起来的一种新型的瑜伽健身运动,由于它适合于各种人群的身体锻炼，动作简单易学，是一种方便，有效，有趣的健身活动·

　　球瑜伽作为静海帆瑜伽师培训学院的一门特色进修课，对于本校学员可是终身免费学习的哦!

　　球瑜伽的球是充气的运动用球，它是在室内做低强度的辅助运动道具。另外它也能矫正姿势、强化筋骨，因此也是许多瑜伽练习者的工具呢。

　　球瑜伽的动作编排是针对腹部，背部，腰部等主要部位，练习时要配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同时也是一种提高专注能力，减轻精神压力，增强四肢和脊椎的承受的耐力的一健身运动·