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瑜伽按照练习阶段和难易程度分类，可分为初级、中级和高级三个层次。学院是初级学到高级毕业的。初级瑜伽适合以前从未练过瑜伽姿势的人，或者身体特别僵硬的人，中老年人，或者一些慢性病人。它包括一些基本的体位技法，如手腕练习、肩部练习、脚踝练习、膝盖练习、腿部练习和腰背部练习等等。一些基本的身心放松技巧，如静坐和冥想的姿势等。通过一个阶段的入门练习，初级瑜伽中的好多人都能够进入中级瑜伽。中级瑜伽涉及一些有相当难度的姿势，要有较大程度的稳定性，并且需要意念的集中和呼吸的配合，练习中级瑜伽对于瑜伽会有很多的体会和领悟。高级瑜伽适合已经掌握了中级瑜伽姿势并因而能够广泛控制肌肉和神经系统的人，他们更重要的是追求瑜伽的完美和精神的提升。