对于长期坐办公室的OL来说，长期在做办公桌前工作，面对电脑，皮肤很容易感到干燥，小腹也逐渐松弛，赘肉逐渐堆积起来成了难看的凸腹。腰腹部位是女性容易堆积脂肪的地方，那么如何才能保持苗条纤细，拥有让人羡慕的魔鬼身材呢？，想要瘦腰腹一定要避开瘦身误区，避免因为错误方法而导致瘦身不成反而充满了难看的肌肉。 我们都应该听说过饮食减肥法会诱发饮食失调症。不当的减肥方法带来的副作用对身体健康的影响是极其严重的，更甚者会对身体健康造成终生的伤害。

肚皮舞是一项健康的有氧运动，在运动过程中，可向体内输送大量的氧气，同时伸缩全身的肌肉。而且，在肚皮舞的部分动作中，会集中使用身体的某一个部位，因此还具有强化肌肉的效果。肚皮舞的基本动作又是以胸、腹、臀的摆动组合的，一般都会从臀部绕圈、臀部上提、胸部绕圈等局部动作开始练习。先熟练掌握每一个分解动作，往往会起到锻炼身体特定部位的效果。不会有枯燥感，这是一种让人兴奋的塑身法。

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