学习瑜伽需要注意哪些事项呢？很多人认为学习瑜伽只是摆摆姿势，拗拗造型就好了，可其实不是这样的哦！专业性的学习除了体位还有80%是以理论为主的 现在学院教学是融入了国家教材在授课，讲究的是体位的精准度和人体的顺位法做教练必须要从基础学，基础打好了，后面的就很好掌握 我们初级是要讲授瑜伽体式的核心部位的掌握，比如后弯这个体式，如果做不好机会导致腰椎间盘突出，所以老师在初级都会强调核心的体式。我们教学以达到精、准、细。而学习瑜伽需要注意以下事项：

　　首先，练习瑜伽，应空腹。在练习瑜伽前两小时内，最好不要进食。如果感到特别饥饿，可以在练习瑜伽前半小时，吃一些流质食物(如牛奶)或少许点心。练习后，休息半小时，方可进食。进食时，最好吃一些新鲜的蔬菜、水果和豆制品，食用少量肉类，不要暴饮暴食。同时，不宜食用油炸、烧烤、刺激性食物，少喝可乐等饮料。

　　其次，着装应轻松、舒适。这主要是为了便于身体的伸展、提拉、弯曲。练习时，应摘下皮带、首饰、眼镜等物品，赤脚练习，坐、卧、跪在垫子上或地毯上完成动作，不要在光滑的地面练习，以免扭伤身体。

　　再次，应量力而行。练习瑜伽时，不要刻意与他人进行比较．以自己的承受极限为宜。瑜伽练习的重点在过程而不在结果。同时，练习后，半小时内不宜洗澡，以免寒气入侵，影响练习效果和身体健康。

此外，6岁前的儿童最好不要练习瑜伽，否则会对儿童的骨骼发育产生一定影响。

学习瑜伽需要注意哪些事项呢？中国瑜伽行业教练培训基地静海帆，是一所专业瑜伽教练权威机构，该院是专业性零基础培训瑜伽教练的学院，也是国家授权的考试基地，针对全国统一招生，包食宿。上课地点：南京市雨花台区铁心桥春晓路22号（三江学院2号门旁边），坐地铁一号线到天隆寺站3号出口下车，转公交171路或者75路到江泉路站下车即到，可免费参观试课。