扬州学习肚皮舞哪里好？国际中东舞蹈学院静海帆，肚皮舞可以让臀部及腰部两侧的曲线更优美，拉伸胯部筋骨，在尽情的扭动中减少腰部赘肉。

　　练习肚皮舞有哪些注意事项，国际中东肚皮舞学院静海帆建议：练习肚皮舞最好穿着宽松舒适的裤子，光脚或穿舞蹈专用袜套，课程前后必须跟随教练认真进行舒缓练习，以防止肌肉拉伤，进食后30-60分钟方可练习。练习结束后1小时内不宜洗澡，因为运动后皮肤大量出汗，毛孔扩张，冷热刺激对身体有害无益。

　　冬天气温低，练习完后，要立即穿上衣服，防止冷气进入体内引发疾病。女性练习肚皮舞可以使你的身材变得有弹性和性感，男性练习肚皮舞可以使身体柔韧度增加，强身健体的效果极好从简单动作做起，准确掌握每个动作不要盲目挑战新的动作，即使是很简单的动作，也要达到驾轻就熟的程度。只有完全掌握了准确的动作，才有助于下一个动作的学习。练习时，一定要仔细确认每个动作的注意事项，努力把动作做得更加完美、熟练。

　　要严格遵守肚皮舞塑身法的基本顺序

　　如果一个人在家练习肚皮舞，往往会忘记做准备动作或者收尾运动。正确的准备运动或者收尾运动能最大限度地避免剧烈运动可能会造成的身体副作用，而且还能提高身体的柔韧性，使运动更加有效。所以，必须严格遵守肚皮舞的基本顺序：准备运动部分运动一收尾运动。

　　要熟悉音乐节奏

　　我们很难想象没有音乐的舞蹈是什么样的。音乐让舞蹈更加绚丽，而且让舞者更加忘我地投入到舞蹈中。如果平时经常听音乐，你的身体就会熟悉各种音乐节奏。即使你的动作模仿得再准确，如果没有节奏感，看上去都会有点别扭，那是因为音乐和舞蹈无法协调。音乐听多了，你的舞蹈感觉也会更上一层楼。

　　扬州学习肚皮舞哪里好？国际中东舞蹈学院静海帆，该学院针对全国统一招生， 由台湾特聘专业肚皮舞老师亲自执教，专业性零基础培训肚皮舞教练，包食宿，包推荐就业，可免费参观试课。地址：南京市雨花台区铁心桥春晓路22号（三江学院2号门旁边），坐地铁一号线（药科方向）到天隆寺站3号口下车，转乘127、171路公交到江泉路站下车即到。