床上瑜伽动作配合腹部呼吸，能有效活化细胞，促进身体新陈代谢以及舒缓肌肉。随着反复进行的深呼吸动作，可以达到安神的作用。利用床上瑜伽动作可以有效控制食欲，平衡空腹感和饱腹感，防止因为进食过量而导致的肥胖问题。

　　在印度神话中，世间尚未解脱的万物都处于一个由生到死的无尽循环中，在这个循环中，梵天掌管创造，毗湿奴掌管守护而湿婆则掌管毁灭。这三位神就是印度教的三主神。湿婆因为掌管毁灭，所以他的形象恐怖多变。他有时他会变作五首四臂的样子，头顶智慧的月亮，身上经常涂有死人的骨灰.截着用头骨穿起来的项链。郑州瑜伽教练培训班他的座骑是一头青牛，他的手臂上继绕着毒蛇，拿着三叉戟。他的额上长着第三眼，这只眼睛据说是因为其妻子雪山女神帕瓦蒂从后而接近他，捂住了他的两只眼睛而顿时出现的。这只眼睛有很大的魔力.当他发怒的时候，能释放出恐怖的火焰，烧毁一切，所以很多神都惧怕他。

　　这时候如果坚持练习瑜伽，你的肌肉、关节、脊柱等都会通过各种扭转等得到按摩，这种痛也会刺激这些器官，神经也就变得活跃起来，血液循环也就会加速，人才会有精神起来。

　　在猿瑜伽练习瑜伽的过程中，能学到的不仅仅是一个生存的技能，还有良好的心态和强大的抗压能力，我们会变得越来越勇敢，身体越来越柔软，我们不再惧怕生活中出现的任何问题，只要你坚持，来猿瑜伽就没有不可以!猿瑜伽欢迎您!

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