南京保健按摩培训哪家学校比较好?按摩治疗已在我国流传了二千多年，备受历代养生家和平凡百姓所推许。按摩疗法是经过差异伎俩作用于人体部位而发挥疗效的一种推特长法，伎俩差异作用差异，纵然是雷同的伎俩，伎俩的力度，着力点、轻重缓急等差异所孕育产生的作用也是差别的。我国著名保健按摩专家王国顺教授，经过他多年的任务和临床实践经历的积累，总结和提炼，给各人提供了一种快速、简略、有效地按摩要领――《一按灵》。

　　《一按灵》这本书，共分为根本篇、伎俩篇、治疗篇三部门。在根本篇中，细致地叙述了王教授多年来总结的可以大概使人康健长寿的几大保健穴的取穴位置和成果主治。

　　穴位一

　　中脘穴，定位在脐上4寸。

　　关键作用：健脾和胃，提高免疫本领，增强体质。

　　按摩伎俩：用一手拇指指腹以顺时针偏向按摩，8分钟。在按摩时，要取坐位或仰卧位，用力要匀称暖和，以有酸胀感为度。

　　穴位二

　　章门穴定位在第11肋端。

　　关键作用：疏肝健脾，强腰利膝。

　　按摩伎俩：以一手小鱼际沿肋间隙按章门穴，5分钟。在按摩时，要五指伸开利于小鱼际实行按摩，伎俩耍由轻至重以温热感和微胀感为度。

　　穴位三

　　膻中穴，定位在两乳头之间。

　　关键作用开胸顺气，宽胸利隔。按摩伎俩，以一手中指上下擦膻中穴5分钟。

　　按摩时力度要轻，安稳，不宜太快，要匀称在上下一条线上，不能忽快忽慢，举措要连贯连续，往返距离太短会擦破皮肤，以气充力足为宜。

　　穴位四

　　膈俞穴，定位在背部第7胸椎旁开1.5寸。

　　关键作用：宽胸利隔。按摩伎俩以一手掌搓膈俞穴，8分钟下战书按摩最为适宜。

　　按摩时要俯卧位以一手掌横搓膈俞穴，以皮肤微红为度，搓法力度要匀称适中，不行忽快忽慢。

　　穴位五

　　阳陵泉穴，定位在小腿外侧，腓骨上端前段下方凹陷处。

　　关键作用：疏肝利胆，舒经灵敏，利膝排邪。

　　按摩以双掌在睡前拍20次。按摩时坐位、仰卧位和俯位均可。

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