男生篮球学校多少钱？要想打好篮球，首要咱们要练好球场根本功，那么根本功包含哪些呢 好培训做了以下的介绍。

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　　篮球弹跳力训练法：摸高跳训练

　　最常见的即是摸板练习，即是摸篮板，如果你摸不到，能够找一个对比合适你的高度，比方指定某个高度的树叶，接连摸高。

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　　篮球技术之防守篇：

　　1、抢篮板球假如被对方卡在外侧，用膝盖向下方顶对手(身高距离不大)的膝盖窝，对手将很难起跳;

　　2、防卫传球时，同侧四肢一起阻拦能大大提高间隔面积，作用十分不错。

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