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南京青奥军事夏令营培训作息表
培训作息表
阶 段
时 间
执 行 内 容
早
晨
06：20—06：30
起床、洗漱
06：30—07：20
紧急集合、出操、增体质锻炼
07：30—08：20
早餐、整理宿舍和个人内务卫生，内务评比
上
午
08：30—09：40
课程训练
09：40—10：00
课间休息，娱乐互动
10：00—11：20
课程训练
中
午
11：30—12：00
饭前一支歌，午餐
12：30—14：30
午休
下
午
14：40—15：20
课程训练
15：20—15：40
课间休息，娱乐互动
15：40—17：20
课程训练
晚
上
17：30—18：00
饭前一支歌，晚餐
18：30—19：30
组织洗澡，与家长交流沟通时间
19：30—21：00
写作业，写日记，教官与学员互动
21：00—21：30
洗漱就寝