上海私人教练产前产后训练

课程介绍

　　孕产：有氧运动在孕期能起到加强心肺功能而促进身体对氧气吸收的作用，因此对孕妇及胎 儿都有直接的益处。另外它还能加强血液循环、增加肌肉力量、消除背痛、腰痛、

增加身体耐力而为分娩做准备;还起到调节血压、血糖、控制体重过度增加等作用。

　　想要拥有一个完美孕期，非常需要请教此类运动的专业人士，设计一个有效而且安全的“孕”动训练计划。

　　课程内容:

　　孕期、产后身体变化

　　孕期、产后特殊案例练习

　　孕期、产后练习重点

　　孕期、产后训练注意症状

　　课程目录：

　　孕期、产后身体变化

　　孕期、产后特殊案例练习

　　孕期、产后练习重点

　　孕期、产后训练注意症状