上海哈他瑜伽培训多少钱？

　　上海体适能体育管理有限公司位于国际化大都市——上海，是国家体育总局健身教练、健美操教练国家职业资格培训基地。

　　上海体适能(简称AFCC)是专业培训健身私人教练、团操教练的综合类院校。集研发、教学于一体，拥有健身行业精英和医学专家组成的专业师资力量，密切关注行业国际动态，不断研发引领市场潮流的新课程，是目前行业内课程最丰富、内容最深入的培训机构。上海体适能已经为中国健身行业培育了上万人次的优秀教练，遍布于祖国大陆及东亚、东南亚，在社会上具有广泛的影响力，是中国健身培训行业的领导品牌之一。

　　瑜伽，全世界流行的团体课程之一

　　瑜伽，源自古印度，却受到了全世界人民的喜爱，可以说是世界上普及的运动之一。它讲究身心灵的统一，处于现代压力下生活的人们，能够获得精神的平衡和身体素质的提高，从而提升生活品质。在中国，瑜伽也非常受欢迎，大大小小的瑜伽馆开遍城市的各处，瑜伽同时也是健身场馆重要的一门团操课程。

　　瑜伽教练的特点：

　　1、市场需求量大，学习的人多，场馆多，对瑜伽教练的需求自然大

　　2、瑜伽教练排课率高，无论在健身会所还是瑜伽馆，瑜伽都是必备课程，上课率极高

　　3、瑜伽教练职业生命长，瑜伽是终身运动，很多优秀瑜伽大师五六十岁甚至七八十岁仍在授课

　　4、简单易学，容易切入，适合各年龄段及身体素质人群学习。

　　什么是瑜伽

瑜伽(YOGA)这个词来自梵语词根yuj,意为联合、加入、结合和束缚，即把人的注意力集中起来加以引导，运用和实施，也有联合或共享的意思。它是我们的意志与神的意志的真正结合。瑜伽(YOGA)意味着对身体、精神以及对神的崇敬所有这些力量的驾御;瑜伽也意味着对人类的智力、大脑、情感、意志的规范;瑜伽还意味着精神的平衡，从而使一个人能够均衡地审视生活的所有方面。

　　现代Yoga——哈他瑜伽

　　现代体系的瑜伽也在不断地创新和突破，更加符合现代人的生活特点。无论是古老的体系还是现代体系的瑜伽，它们都是来源于基础的哈他瑜伽(HathaYoga)。哈达瑜伽是所有瑜伽中实用的一个体系，它帮助你解开身体和呼吸之谜。它包括一系列的练习，通过身体姿势。呼吸和放松技巧。来达到练习的目的。这些技巧对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处。其目的还在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能，让身体准备好练习专门锻炼大脑意识的皇者瑜伽。

　　目前，哈他瑜伽在健身房里为常见，可以说现在大部分瑜伽教练都在普遍教授哈达课程。

　　课程内容瑜伽(初级)：

　　1、起源与流派，制戒与精净等瑜伽哲学的分析

　　2、常见坐姿和呼吸以及调息的方法

　　3、冥想，唱诵

　　4、收束契合法的具体介绍

　　5、体位法，体位法针对的功效和注意事项

　　6、瑜伽解剖，如何观察、帮助、指导、纠正瑜伽体位的教授过程

　　7、学习编写瑜伽引导词，并运用引导词，营造轻松环境氛围的途径

　　8、习练方法和成为一个瑜伽教练应具备的要素

　　培训效果:

　　1、所掌握的技能能够让您成为一名优秀瑜伽教练

　　2、掌握各种体式、呼吸、冥想等技能

　　3、掌握瑜伽的高级提升课程——热瑜伽和瑜伽辅助工具的使用

　　4、掌握瑜伽课程编排方式和音节设置方式

　　5、掌握一个优秀教练所应具备的课堂管理技巧

　　培训对象:

　　零基础人员、瑜伽爱好者、希望获得提升的瑜伽师等，年满16周岁，身体健康，皆可报名学习。