上海健身气功培训学校？可以使你在健身后3天内感到精力充沛，吃饭有饥饿感或吃得香，睡觉有种身体坠在床垫中的舒适感--如果你觉得天天就是工作和睡觉，很没意思，吃饭不香，睡眠不佳，整个人就是疲倦的话，你可以去健身。

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　　为继承和发扬北京奥运会的宝贵遗产，进一步夯实中国体育事业的发展基础，国务院批准自2009年起，每年的8月8日为“全民健身日”。2009年8月4日,首个“全民健身日”新闻发布会在国家体育总局召开，就全国“全民健身日”启动仪式及北京主会场活动、全国各地组织开展活动的情况进行了通报。

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　　有人认为健身前的准备活动必不可少，而对健身后的放松活动却不重视，以为可有可无。实际上，放松活动的目的在于使人体更好地由紧张的运动状态过渡到安静状态，防止因剧烈运动后身体不支而出现“重心性休克”的现象。

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