北京催乳师培训教您妊娠期如何进行自我监护

　　北京催乳师培训提醒妊娠期自我监护是指孕妇在家中自己监护胎儿的情况。孕妇尽管定期按时到医院进行产前检查，但是所观察到的胎儿情况只能反映检查当时的情况，不能做到动态连续的观察。有时可能在家中发生胎儿急性缺氧或其他变化较大的异常情况，无法及时被医生发现，丧失了抢救胎儿的时机。孕妇家中自我监护是一种简单易行又有效的方法，曾经挽救过许多胎儿的生命，现已普及推广。

　　监护方法主要是数胎动。胎动是胎儿在母亲子宫内冲击子宫壁的活动。一般来说，妊娠12周末，胎儿的四肢已经活动，但母亲要到16-18周才可以感觉到胎动。以后，随着怀孕月份的增加，胎动逐渐增多、增强。怀孕28-32周时达到高峰，至38周后又逐渐减少。胎动有一定的规律，上午8时到12时胎动均匀，午后2时到3时胎动较少，晚上6时到8时胎动最为频繁。孕妇测胎动应从30-32周开始。

　　家庭自我监护的做法是：孕妇在安静的状态下，选取坐位或半卧位，双手置于腹部，看好时间，用纽扣或围棋子等可数的小物件为标记物，胎动一次放一颗在盒子中。连续动一阵算一次。1h毕，数一下盒中的纽扣数，即可得到1h的胎动数。

　　胎动数的计算：每天早、中、晚各数1h胎动。将早、中、晚3次的胎动数相加，乘以4，可得到12h的胎动数。若胎动计数每12h大于等于30次为正常；每12h少于20次为偏少，说明胎儿在子宫内可能异常；若12h少于10次，可能是胎儿缺氧的征兆，应立即到医院急诊。如无法做到每日3次胎动数，就数1次。可取每晚6-10点之间数1h，每小时约3-5次表示胎儿安适；如胎动数小于3次或平时次数减少一半为异常。必要时重复数一次，如仍未好转，可能是胎儿缺氧的征兆，应去医院急诊。如胎动突然频繁，也应去医院就诊。

　　数胎动要有耐心，要持之以恒。与测胎心相比，测胎动能更灵敏地指示胎儿宫内缺氧，从胎动消失到胎心消失，即胎儿死亡有数小时到2天的时间。因此，家庭自我监护测胎动对保障胎儿的安全有一定的意义。

　　除此以外，有条件的孕妇可叫丈夫或家人用胎心听筒或听诊器听胎心，妊娠5个月起即可听到胎心。自我监护听胎心也从30-32周做起，可以把每日的监护结果记录在自我监护记录表上。