上海怎样才能选到正规的心理咨询师培训中心？心理咨询师是指运用心理学以及相关学科的专业知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术与方法，帮助求助者解除心理问题的专业人员。需要具有一定的观察、理解、学习、判断、表达、人际沟通能力，及自我控制、自我心理平衡、交往控制能力。

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　　心理咨询师(国家职业资格二级、三级)的课程内容主要分为5个阶段。第一阶段是全面掌握心理学基础理论;第二阶段是专业的咨询技能课程锤炼，深入学习心理咨询的必备技能;第三阶段是实操课—实习带教和见习现场演练、实战做咨询;第四阶段各类专题课程;最后一个阶段就是复习考证模块模拟。最后一个阶段就是复习考证模块模拟。

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　　心理健康维护途径：

　　1.注意优婚优生，避免先天缺陷;

　　2.优化现实环境，减少不良刺激;

　　3.加强心理修养，提高心理素质;

　　4.接受心理教育，学会心理调适

　　5.主动向人求助，及时缓解心病。

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