一段关系里头，两个人都在学着找到「我」以及「我们」之间最舒服自在的平衡。当你发现爱一个人爱到自己都不见了，你要问自己，是太爱对方，还是只是害怕不再被爱？

或许在关系里面，你终将要学会从『我』走向『我们』。因为关系不是一个人的，你的苦乐伤悲也牵动着对方的欢笑眼泪，有时想想对方，也是为这段关系，多分担一些重量。

关系里面的『我们』固然重要，但当你逐渐走入婚姻，就会发现太多的『我们』也不行。婚姻心理学里讲：婚姻，就是在『我们』里面，看见『我』，也看见自己。

我们透过三个研究发现，当恋爱初始的时候，这时候多想到一点我们、多为彼此体贴一点，的确对关系是有帮助的；但在两个人的关系变更深刻、在一起更久、甚至结婚之后，这个效果就消失了。这意味着，一段好的关系，并不是眼中只有彼此而已，而是也能够有一些自己的空间，有一些坚强的自己。

爱的旅途很长，当你过度的把自己依赖在对方身上，就会失去自己原先最真实的模样。而这真实的自己，本来是你最美好的部份，本不该因为爱情而消失殆尽。所以，如果当你爱一个人爱到自己都不见了，或许该停下来好好想想，你究竟是太过爱他，还是对于失去所爱太过害怕？

一段关系牵涉到两个人的自我认同（self-identity），自我被对方全部吃光光的爱，到头来只会被委屈所填满。

说起来容易，但「我」和「我们」之间的拉扯，几乎是天天发生的剧目。他关心你的身体是出于好意，但唠叨太过就会被认为是管太多；你偶尔想一个人好好在家发懒，他却觉得你不够在乎他所以放假都不陪他；已经忙了一个星期你希望假日能睡晚一点，他却一大早就打来说要开车来载你去玩；有时他想要亲近，你想要空间，也有时你需要依赖，他却忙着和公司同事传 line……

每天，我们都在面临亲密与自主的抉择，依赖与独立的沟通。所有亲密关系的问题，其实都是亲密与独立间的问题。当我们能够好好平衡这两者，好好的讨论这些期待间的落差，很多关系间的困境就会自然消解。

问题是，如何平衡这两者？解方是：回应性（Responsiveness）。

「爱的相对不是恨，而是漠然。」我们都听过这句中肯的话，只是我们很少仔细去思考它真正的意义。我们当然可能因为彼此的需求不同，而产生亲密与自主的拉扯，但在这样的过程中，如果能够给予彼此回应，而不是一味的逃避，至少就能够开启一个对话的空间。

当伴侣真正了解、真实的感受到自己的需求、接纳自己、觉得对方是真的关心自己的安好，这样的一种被在乎，就能在这难解的平衡上，增添一点温度。

因为爱情，就是在「我」和「我们」之间，找到一个更美的平衡点