毕业于武汉体育学院 亚太瑜伽学院高级瑜伽导师。 大学期间就开始利用业余时间接受瑜伽教练培训课程，毕业后一直从事瑜伽教练的工作，注重理论和体位相结合的习练方式，用理论知识来指导体位的习练，确保在习练中不会受伤和习练的正确。她的课堂可以严肃认真，也可以在严肃认真的同时适当的轻松活泼，在课堂上张老师在教授体位的同时传达该体位的理论知识给学员或会员确保在每节课都有不一样的内容来丰富课堂。擅长哈他瑜伽，空中瑜伽，孕产瑜伽。

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　　练习瑜伽可以帮助孕妇顺产，可是并不是所有瑜伽都适合妈妈练习哦，怀孕期间的妈妈们可别尝试高温瑜伽哦。因为室内温度过高，运动后就会出现大量出汗、脱水，恐使母亲血液较浓，对胎儿发育并不好，尤其孕期头3个月，绝不能尝试，以免有流产风险。

　　避免大量出汗或中暑

　　专家表示，热瑜伽是以加热方式，把室温提高到40℃，目的是要大量出汗，每小时约可消耗630大卡，近来吸引不少减重者尝试。但也因做热瑜伽会大量出汗、脱水，恐使母亲血液较浓，对胎儿发育造成影响，甚至提高流产机率。

　　孕妇循环较差，心肺负担也大，一旦大量出汗、中暑，母体和胎儿都有生命危险。至于坊间以孕妇为主的瑜伽，进行时应注意场地安全，地板铺有软垫，环境要通风或有空调，每运动30分钟，应休息5到10分钟。

　　孕妇运动注意事项

　　.孕妇本身关节和软组织都较不稳定，做任何运动前最好咨询医师

　　.孕妇可选择骑车、游泳、散步等不会太累或喘不过气的运动，每周以3次为宜

　　.有高血压、早产史及不正常出血者，应慎选运动种类

　　.避免进行热瑜伽，尤其是孕期头3个月

　　.孕妇瑜伽应注意场地安全，地板要铺软垫，环境要通风有空调

　　.孕妇每运动30分钟应休息5到10分钟，且补充小点心或喝糖水、运动饮料等，以免低血糖