Gina 姬娜

亚太瑜伽学院空中瑜伽导师

亚太瑜伽学院认证考试官

2011年开始接触钢管舞并在天马钢管舞蹈学院接受钢管舞系统学习，并取得钢管舞教练资格证。2012年接触空中瑜伽，经过空中瑜伽教练培训班系统学习，取得空中瑜伽教练证书。之后从事空中瑜伽教练培训，多年来为瑜伽事业培训出一大批优秀的瑜伽教练。她的教学风格具有人性化和亲和力的特色，颇受欢迎并吸引了大量的空中瑜伽爱好者。曾多次参加国内大型文艺汇演。

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　　心房纤颤(AF)是最常见的心律失常之一，潜在危险极大，会增加血栓几率，导致中风危险更大。在美国心脏学会新奥尔良年会上宣布的一项新研究发现，练习瑜伽可以使房颤发作次数降低一半。

　　新研究中，堪萨斯大学附属医院“中部美国心脏病学研究中心”科学家对49名25~70岁的房颤患者进行了“瑜伽与房颤关联研究”。所有参试患者都参加了有专业人士指导的瑜伽训练班，每次练45分钟，每周3次，连续训练3个月。瑜伽训练内容包括：呼吸调节训练、各种瑜伽体势、冥想和放松练习等。结果发现，3个月训练期间，参试患者房颤发作次数平均为2.1次，而3个月之前，房颤发作次数平均为3.8次。另外研究还发现，每周练3次瑜伽还可以提高生活质量，降低焦虑和抑郁程度。

　　研究人员表示，新研究首次调查了练习瑜伽对改善房颤的积极作用。早期研究发现，练习瑜伽有助于降低高血压和高胆固醇，改善血管弹性，有益心脏健康。