上海成人自考本科学位考试包过价格，8月考临近，同学们都在争分夺秒的准备着，甚至有很多的同学利用睡觉的时间来复习，这样的方法有有一定的误解，造成自身生物钟的混乱，在考场上发挥失常，所以一个好的作息时间习惯是获取高分的前提。

考前熬夜复习会对身体造成极大的负担。有些考生常把挑灯夜读看成是毅力强的表现，还深以为荣。但是连续熬夜，再健壮的体魄也吃不消，身体免疫力如果下降，很容易患上感冒等疾病；即使没有生病，也会非常疲惫，影响复习状态。

自考学业是一个很长的周期，如果一到考前就挑灯夜读，长此以往就会养成熬夜和做事拖沓的习惯，不但无助于考生学业，更危害其日后的工作生活。自考生白天还要上课或上班，而此时是需要考生保持旺盛精力的时候；如果因为熬夜导致白天昏昏欲睡，就无法有效应对工作与学习。将本应把握住的时间放弃了，妄图靠夜里找补回来，便成了拆东墙补西墙。如果考生养成了熬夜的坏习惯，还是要尽早“戒除”。

自考学习重在平时积累，而不是一蹴而就。挑灯夜读不但不能达到目的，反而会有诸多危害。如果把考试通过的砝码都压在熬夜上，不但不能获胜，而且很难再找到自考学习的正途——即抓紧本该抓紧的时间。时间确实是挤出来的，但要从消遣与娱乐中挤，而不是从睡眠中挤。挑灯夜读，无异于在压榨自己。

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