重庆2017中考录取分数线？老师讲授的知识是面对所有学生的，每个人的具体掌握情况不同，所以自己要学会调整，根据自己的情况制定适合自己的计划。计划主要是为了提高学习的有效性，同时也有利于要成一个好的学习习惯。如果写作能力差，就一周写一篇作文，阅读差就一天练习一篇阅读理解，基础知识差每天就抽出点时间记忆背诵一下等等。

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　　给自己确定了一个目标，本来是好事，但如果脱离了客观实际，则会适得其反。期望值不能定得过高，定高了，在考试时总是达不到，就会产生焦虑心理，就会感到灰心丧气;定得合适，考试时就容易感觉达到了，从而获得成功感，产生愉悦，增强自信心。另外考试过程中过多地考虑考试结果如何，患得患失，自然会产生“达伦瓦”效应，造成全盘皆输的结局。因此，这段时间学生应该排除一切杂念，调好自己的期望值，不要太在乎别人的期望与太多的评价，按照老师的安排、自己的计划坚定地学下去。

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　　考试时遇到这种情况，切忌慌乱和胡乱尝试。首先分析一下不会原因：是忘记了有关知识，还是题目没理解透彻?然后根据自己分析的原因，采取相应对策。这样按程序有条理去做，即使题目仍未解出，也不要去想"这下晚了，我要考砸了"之类无用的事，而是可以自慰自励："这题对我难，对别人也难。"

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