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　　家长应努力营造一个温馨轻松和谐的家庭氛围，不要刻意制造一个一切为了学生的中考紧张沉闷压抑的氛围，少谈中考反而有利于中考;家长之间要和谐，减少矛盾，“中考无战争”;“看透不说透”—一种心照不宣的沟通和提醒;不过度关爱。要调整好自己的心态：平常心、平静心、理解心、爱抚心、激励心、信任心;中考快乐，快乐中考;尊重学生的人格、尊重学生的复习方式、尊重学生的应对策略，只要学生是对的就可以。同时，还要注意控制自己的情绪，安慰学生应对各种烦恼，如：记忆力下降;水平不升反降;考场紧张;压力和焦虑等。

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　　在遭遇不顺和失败的时候，试着对自己说：“这是最糟糕的情况了，不会再有比这更倒霉的事情发生了。”“既然‘最糟糕的事’都已经发生了，那么以后就该‘否极泰来’了!” 等等。这样做会给自己以信心，增强心中的安全感。

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