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随着经济的发展，人们越来越在乎身体的健康，那么作为舞蹈教练将成为吃香的行业。这里无锡华翎钢管舞为大家介绍如何成为一名合格的教练！

综观各钢管舞跳法，大概都差不多。先是在地上做暖身运动，然后再仿效古典芭蕾、瑜珈或健身操的拉筋动作，或者加上一些伏地挺身、仰卧起坐后，舞蹈开始。 要穿上高跟鞋，就像芭蕾舞者套上舞鞋般，抚摸着钢管，准备沉醉其中。一开始要用两手抓着钢管做动作，让自己慢慢绕着钢管走动，再练习能够优雅地微笑，把身体重量交付到钢管上，透露自信的表现，然后轻柔地跳回地上，而不管多变化几个动作，都要能熟练的结合不同姿势，才会看起来更有架式。

无锡华翎教练培训班培训内容：

基本动作

*名称：波浪贴杆*　

难度：入门

解析：顾名思义就是像波浪一样用身体贴近钢管。

要求：翘臀。

难点：伸腿翘臀的同时，头部的高度保持不变。

体验：在保持翘臀的同时，让头部高度不变确实有困难，因为腰部不够柔软，臀部无法充分翘起。需要更好的柔韧性才能让这个动作充满美感。

*名称：旋转*　

难度：中级

解析：用手和膝盖将身体固定于钢管上，围绕钢管做旋转运动。

要求：一定要充分活动开，身体尽量放松。

难点：用手臂的力量克服地球引力。

体验：无法完成这个动作，因为需要很强的手臂力量才能将身体挂在杆上。

无锡华翎教练培训班课程介绍：

钢管舞高级技巧、领舞ds平台、性感爵士、tb秀（椅子、桌子秀）、hip-hop、雷鬼[reggae]、模拟现场秀、形体训练、乐感知识、舞蹈编排、服装搭配、化装技巧、现场教学训练等，能适应在各种场所做全能领舞的精彩表演工作和职业管钢管舞教练。

无锡华翎教练培训班地址：江苏省无锡市崇安区汉昌北街52号415、421,428室 （1912酒吧街后宫VIP酒吧楼上）