无锡爵士舞中级班

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教学大纲：

1．教学目标：

1、正确掌握爵士舞的高难度动作及其要领，提高舞蹈美感和气质。

2、熟练掌握音乐特性，随音乐展现不同氛围。

3、掌握爵士舞即兴表演的技巧。

4、灵活自如带课，适应各级教练要求。

5、培养复杂组合编舞能力，将舞蹈元素传授精准到位。

2、教学对象：

对爵士舞教练指导师的职业感兴趣、从事或准备从事爵士舞教练指导师职业或希望进一步提高专业水平的人员。

3、课程内容与目标：

培训内容：New jazz、Sexy jazz、hip-hop jazz等目前最流行的舞蹈种类

课程分为：初级阶段、中级阶段、高级阶段

初级阶段：身体素质训练，爵士舞起源与发展，身体分离，初级组合学习，乐感训练，舞蹈 气质培养。

无锡舞动俱乐部告诉你怎样才能掌握到比较坚实的爵士舞基本功？

首先说明一下，在爵士舞里面我们常用的两种感觉，可以俗称为线和点，线是一个没有停顿、持续的匀速的动作;而点则是非常明显的停顿，肢体从一个角度到另一个角度之间的过程非常短，到达之后又一下子定住，不带一点晃动的动作。下面的教学就是把两者两种感觉结合起来运用。

大家一起来关注一下关于这两者结合的细节说明。

直立，并腿，肢体不要放松。

这是一个关键的动作，所有的jazz编舞还有la style里面都会有很多这个动作的编排。做法是保持上半身的直立，然后弯曲左脚，使整个身体变成半蹲，把右脚往右边伸出，打直。

身体蹲的越低，右脚就可以相应伸得越长。但是这里面有个要点，最难协调的地方，就是左脚，弯曲的这个脚，无论是膝盖还是脚尖，都是朝着身体前方的，不是内八，也不是弓步，并且整个左腿是跟身体左侧形成一条直线，也就是说身体的重心不是在两腿之间，而是完全在左腿的上方，这是很累人的一个动作在上面讲解的动作基础上，我们再加上点和线的感觉。

快速做出上面第2步的动作，同时抬起右手，小臂在胸前弯曲指向左上方。这个动作是点的感觉，要一气呵成，停顿的时候要非常干净利落，完成后身体任何不会不要晃动。

然后就是把脚收回，主要要匀速，一点停顿都没有，一边把左腿慢慢伸直，一般把右腿保持伸直，拖着地的往左腿靠，同时在右脚开始收回的时候，右手用同样的速度由下往右划过，直到脚收回的同时右手也刚好举到水平位置，那么这个动作就完成了。

这些动作本身没什么难度，只是要找到那个感觉，对往后的爵士舞编舞学习很有帮助，然后熟悉这动作之后尝试着往反方向，还有连接起来重复的做，就会发现这是一个很好看的片段。