正宗成人跆拳道学校？跆拳道比赛时，双方运动员都要穿道服和护具，戴头盔，用脚或直拳击打对手的合法部位。即只能击打对手被护具包裹的锁骨以下、髋骨以上的躯干部位和头部(禁止用拳击打对手头部)。关于跆拳道方面，下面，好培训小编给大家讲解!

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　　热身

　　这是为了十分好的拉伸韧带，也是为了防止意外受伤的呈现。热身时最好的是挑选跑步，或者是爬山机、椭圆机之类的有氧运动。

　　跆拳道考试练习，技巧必不可少！！

　　竞赛前留意

　　竞赛前参赛单位预备出运动前的饮用水、止痛喷雾，上场需求。

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