流瑜伽培训机构简介

学流瑜伽培训就选喜悦之路流瑜伽培训机构。9年专业的流瑜伽培训机构，是瑜伽协会指定流瑜伽培训机构；这里不仅拥有国际水准的师资力量、和创新前沿的流瑜伽培训课程，是您首选的流瑜伽培训机构。

为什么选择喜悦之路瑜伽？

流瑜伽培训课程简介

培训项目：流瑜伽培训

培训周期：5天

授课模式：小班制，一对一指导

培训地点：东莞虎门

培训机构：喜悦之路瑜伽教练培训机构

课程特色：包教会，推荐就业，毕业后颁发协会认证毕业证书

学习目标：毕业后，你将成为一名资深的流瑜伽教练，精通掌握流瑜伽理论+体系实践知识。能胜任任何流瑜伽的课程，包括大课，还有小团课，私教等。

招生对象

1、瑜伽老师，提升瑜伽技能，增加收入的最佳选择；

2、瑜伽馆主，丰富课程内容，增加收入的最佳选择

3、健康的年轻人，想减肥排毒的人，哈他瑜伽修炼半年以上。不建议体弱多病者练习；

流瑜伽是什么？

流瑜伽，瑜伽的一种类型，是时下很流行的一种瑜伽，它的体式之间的衔接给人一气呵成之感，所以被称为“流瑜伽”。

流瑜伽的创始人是Pattabi joish，1937年开始传授。英文名称是hatha vinyasa flow yoga，西方叫流程瑜伽。是瑜伽传播到西方后在欧美诞生并确立的流派，是哈他瑜伽与阿斯汤加瑜伽的混合体。它的练习风格和难度都介于两者之间。

流瑜伽在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力。

练习流瑜伽好处？

扣肩驼背与天鹅颈

通过肩关节的六个运动方向，瑜伽的后弯可以令斜方肌收缩，这样会使含胸圆肩、驼背、呼吸不畅都会有很好的改善。与此同时，渐渐告别颈肩僵紧，完美呈现天鹅颈。

腹横肌瘦腰围—马甲线

我们通过瑜伽的动态扭转、肌肉的收束，启动腹横肌这块腹部最深层的肌肉，达到核心的强化练习，更好的去搭配体式启动腹内斜肌和腹外斜肌，达到塑造腰围曲线的目的。

臀大肌蜜桃臀—大长腿

臀大肌是骨盆外四大肌肉中最大一块肌肉，我们可以通过一系列的开髋体式激活臀大肌，令臀中肌也更有力量，从而使肌肉上提，呈现臀部腰部曲线，延长躯干展现曼妙大长腿。

塑造脸部轮廓好气色

肾经肝经的疏通，面部会红润有气色。可以用一些倒置或倒立体式，令血液冲刷我们的身体，回冲到脸部、头颅和大脑神经，同时脸部肌肉也会与地心引力做对抗，减少皱纹气色更出众。

开肩与强化胸部曲线

肩膀与手臂动作的外展与内收，可以伸展胸小肌，防止圆肩；强化胸大肌，扩展胸廓。与此练习的同时，直接会使胸部线条更加凸显紧致与坚挺。

流瑜伽培训课程内容

黄芳老师流瑜伽小班课程表
	9:00-11：30			15:00-17:30
时间	课程主题	心灵特质	高峰体式	课程内容
第一天	后弯体式	敞开心	上轮式	后弯主题课程讲解和分析
第二天	倒立体式	勇气	头倒立/肘倒立	力量和核心课程的讲解和分析
第三天	手臂支撑	突破和信念	康迪亚第二式	开髋主题课程的讲解和分析
第四天	扭转体式	扭转 清洁和净化	康迪亚第一式	扭转主题课程的讲解和分析
第五天	流瑜伽+阴瑜伽	身心平衡	飞翔鸽子式	身心整合主题课程的编排和教学方法
备注：此课程无折扣优惠哦！

9年资深流瑜伽培训导师

喜悦之路创始人：黄芳老师

擅长：流瑜伽，哈他瑜伽，空中瑜伽，舞韵瑜伽，普拉提，还自创了空中灵动舞韵瑜伽。