长沙健身教练培训哪些？现阶段的我国健身娱乐市场呈现出多样化的特点，主要包括全民健身体育活动场所，专项休闲俱乐部，综合健康恢复中心和有氧运动。据调查全国健身俱乐部每年在1000家速度递增。而随着俱乐部的不断发展，对健身器材目前商用器材总量都达到了20亿以上，其中高端商用健身每年产值达到5亿元，中端商用健身器材市场约10亿。因此，我们相信，在未来十年内，家用健身器材和商用健身房健身器材无疑会获得相当快速的发展。在这一时机进入中国健身器材市场是一个的选择。

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　　很多人健身时常穿着平底布鞋或帆布鞋，这种鞋鞋底较薄，而新手的脚步肌肉处于松弛状态，就很容易使其抽筋或扭伤。因此，初次健身的人最好选择慢跑鞋、训练鞋或厚底袜。

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　　对于练习健身举重的人相对而言，是要手臂力量与腰力、腿力三者相互密切锻炼，这个时候!除了注意在举重时的力度之外，更加要小心的是肌肉的拉伤，毕竟这可不是与跑步机一样的简单轻松，稍微有误便会拉伤肌肉，甚至直接进医院治疗，所以前期举重的时候千万注意姿势的正确。

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