好培训每日分享：长沙健美教练

　　前言：健身教练确实是一个可以影响和改变许多人生命的职业，请尊重它，可能前些年由于很多健身教练的不专业，导致在业内的名声不是太好，但是现在由于多了像好培训这样的专业学校，行业已经在逐渐改善了，不久的将来不专业的健身教练都会被淘汰。

健身教练是一个可以影响和改变许多人生命的职业

　　正文：

　　看看我以前有多么弱鸡......

　　174公分......52公斤......

　　瘦到好像可以穿女装？

　　没错，我当时都在穿女版的裤子衣服......

　　瘦弱的我一直很自卑，心中憧憬着有一天能够变得雄壮威武

　　穿上Tshirt，简单一双球鞋，就很阳光很MAN......

很阳光很MAN

　　于是我决定要努力改变

　　想练就出男子气概的身材

开始健身改变自己

　　起初都在运动中心土法炼钢，因為瘦小的身材常常被抢器材，或驱赶......

　　人们经过我时总是露出瞧不起的眼神......

　　尽管百般挫折，但是我下定决心有一天一定要让他们刮目相看，甚至超越他们。

立志一定要变强壮

　　我要变强壮!!!~

　　这样乱练大概一年后，我改变了，稍微像正常人的身材了

　　但是似乎是方法与技术不足，

　　后续再怎么努力始终无法再有任何改变，停滞不前让我好灰心......

　　我开始尝试各种方法，爬文章做功课......

　　有天FB逛到 "辅大金刚狼" 我现在师父的粉丝专页，我决定赌一把，把自己交给他，

　　还记得当初连10公斤的哑铃都觉得重，深蹲的重量跟女生差不多......

健身教练进行指导

　　不过师父始终很有耐性的指导，身体也慢慢的有变化

得到健身教练指导，有成效了。

　　体重终于有所突破了！64公斤

　　其实有些人会觉得瘦变壮好像很简单，但我们自己最了解，就是怎么吃就是不会胖！

　　以前经常吃到撑死还是皮包骨52公斤...

　　当时我塞食物的辛苦，不会比那些胖子减肥节食来的轻松，

　　重点还要塞对食物！

　　后来我学会自己料理健康餐点

料理健康餐点

　　搭配吃高蛋白营养补品

高蛋白营养补品

　　狂嗑之余，又要营养均衡又健康

营养均衡又健康

　　现在对我来说，我对自己感到很骄傲，练到74公斤了~

　　健身已经变成我生活中最重要的习惯。

健身成为生活的一部分

　　现阶段目标达成，我已经能够抬头挺胸的站在人群之中

　　肯定自己，我是很有力量的人

　　增加了自信，喜欢拍照记录自己

　　但是我不会将自己完全沦陷在这成就感之中， 因为我期许着更远大的目标～

　　我要成为海贼王~

更远大的目标

　　健身练的不只是外型与肌肉，更重要的是磨练意志力，纪律与自我要求

健身也练意志，纪律与自我要求

　　这些是健身教练师父教我的道理，我会将这股精神套用到任何事物上

　　不论是学业，工作，还是未来的梦想，

　　再大的逆境与困难，只要用心给他磨个三五年，一定可以成功。

　　如果你对未来的目标不确定或怀疑自己，那就努力健身改变自己，强化自己吧。

　　最后谢谢我的健身教练恩师

　　他要求严苛，内心慈爱，是我一辈子的师父，没有他就没有我如今这样的改变。

　　通过这些一个一个的案例，充分证明了健身教练是一个可以影响和改变许多人生命的职业。

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