郴州产后恢复师培训要多少钱？金职伟业推出“0元”入学公益项目，学员只有符合一定要求，即可申请“0元”入学公益培训名额。

金职伟业是经中国健康服务业岗位能力提升培训项目管理会、项目办公室批准，面向全国开展产后康复师岗位能力培训项目，专注于产后康复师岗位能力培训，是您学习产后康复师，考取产后康复师证书的不二之选。

报名学校：金职伟业职业培训学校

联系电话： 17680168473（湖南地区招生陈老师）

官网地址：www.jzwy123.com

一、什么是产后康复？

郴州产后恢复师培训要多少钱？是多少呢？产后康复概念，源自医学领域，主要是通过手法、仪器等，解决产后女性的各类身体问题，包括产后女性体型的恢复、身体机能的康复和心理的康复等。其区别于常见的仅限于产后女性形体恢复的“产后恢复（修复）”概念，更注重于产后女性各项身体功能的康复。

产后康复技术操作规范湖南省级标准制定者——金职伟业，以中医为基础，汲取国内多个知名推拿流派知识，独家研发出一整套产后康复手法，及产后康复培训课程，可为广大欲学习产后康复师及从事产康工作的学员提供专业、正规的培训。

二、入学条件：

郴州产后恢复师培训要多少钱？是多少呢？那么报名金职伟业产后康复师培训班有哪些要求呢？下面小编一一罗列：

1.女性，55周岁以下

2.初中以上学历，语言表达清楚；

3.持有真实、有效的，符合国家法律要求的身份证明、户籍证明；

4.身体无残疾，无传染病、皮肤病、非高度近视等。

三、学校优势：

郴州产后恢复师培训要多少钱？-金职伟业究竟有哪些优势呢？下面小编简单总结下：

1.专业实力：金职伟业是经湖南省质量技术监督局指定的湖南省产后康复技术操作规范标准唯一制定单位。

2.权威证书：金职伟业经中国健康服务业岗位能力提升培训项目管理会、项目办公室批准，面向全国开展产后康复师岗位能力培训；证书权威有效，全国通用。

3.专业教材：金职伟业拥有专业研发团队，所有教材均是自主研发。教材不仅包括专业系统的理论知识，还结合了市场的需求情况，可为学员的技能培训及技能提升奠定扎实基础。

4.专业师资：金职伟业拥有强大且经验丰富的师资团队，可为学员的学习保驾护航。

四、学校简介：

金职伟业职业培训学校集产、学、研于一体，拥有教学、办公和实训场地2000平方米，24人的专职师资，6人的专家级兼职师资团队。学校依托中南大学湘雅护理学院、湖南中医药大学、湖南女子学院、长沙民政职业技术学院、湖南省妇幼保健院委员会等机构专家研发新职业，同时面向全国培训、输出高技能服务人员（母婴保健师、母乳喂养指导师、小儿推拿保健师、产后康复师、育婴师、养老护理员、养老健康管理师、失智老人护理师等）、管理人员（家政门店店长、家政培训师、家政职业经理人、养老职业经理人等）。

金职伟业职业培训学校在广西、广东、江西、山东、山西、青海、甘肃、宁夏、湖南娄底等多个省市开设分校。金职伟业积极致力专业化、规范化职业技能培训，在教学内容、教材研发、授课质量、环境服务等多个方面为业界创立了全新的标准，并不断引领中国母婴职业培训业的全面升级。

五、学习资料分享：

郴州产后恢复师培训要多少钱？是多少呢？下面我们再来分享一波相关的学习资料~

产后妈妈月子期的康复体操

产后可做健身体操，包括抬腿运动、仰卧起坐运动以增强腹直肌张力，缩肛运动以锻炼盆底肌肉。产褥期间，盆底组织松弛尚未完全恢复，应避免从事重体力劳动，避免发生子宫脱垂。

产褥期的康复体操，可以补充产褥早期起床活动少的不足，并能促进腹壁及盆底肌肉张力的恢复，还可防止产后尿失禁、膀胱及直肠膨出、子宫脱垂等。在做任何动作之前所取的姿势均相同，即身体平卧，头平直，胸部挺起。运动开始时先深吸一口气，在运动时呼吸暂停，然后慢慢呼气。每天做5～10次，于分娩第二天即可开始，以后逐渐增加运动次数及运动量。下面介绍产褥期康复体操的几个简单动作：

(1)呼吸运动：仰卧位，两手轻轻放在胸部，深吸气使腹壁下陷内脏牵引向上，然后呼气，重复做1 0次，每天做2遍。于产后第2天开始做至第4周末。目的是使内脏得到运动。

　　(2)举腿运动：仰卧位，两臂伸直平放于体侧，左右腿轮流举高与身体成一直角，左右腿各做5次，每天做2遍。产后第1 0天开始做至第4周末）。目的是加强腹直肌和大腿肌肉力量。

　　(3)挺腹运动：仰卧位，双膝屈曲，双足平放在床上，抬高臀部，使身体重量由肩及双足支撑并停留1分钟，重复做5次，每天3遍）。目的是加强腰臀肌力量。

　　(4)缩肛运动：仰卧位，两膝分开，再用力向内合拢，同时收缩，肛门，然后再双膝分开，并放松肛门。目的是锻炼盆底肌肉。

　　(5)肛提肌收缩运动：平卧，大腿靠拢，两脚交叉，尽力抬起臀部，然后放松，连续10 -20次，以后逐渐增加。．如果坚持锻炼，有助于骨盆肌肉托力的恢复。

　　另外，还有仰卧起坐、胸膝运动等。

　　产褥康复体操简单易行，产妇可根据自己的能力决定运动时间、次数。注意不要过度劳累，每次做1 5分钟为宜，每天1～2次。

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