学习健身教练，却发现很多都会有操课的内容，特别是普拉提课程，很多学校都会有这门课程，就连东一健身培训学院SAPT9.0健身教练认证全面升级版课程体系，都会有普拉提课程。学私教，为什么要学普拉提?这应该是很多人想问的。

　　首先，选择参加健身教练培训的，和以后去健身房锻炼的会员，开始的健身基础都不是很好，懂点理论知识、明白一些实践技能，也只是皮毛，还需要根据自身情况不断地学习。而如果开始学习过程中，进行完理论知识学习后，就进行高强度的健身锻炼，显然是不合适的，并且健身锻炼的人群本身体能不太一样，如果不缓慢深入，是很难学的比较好的，这时候就普拉提的功能就显现出来了。

　　普拉提主要是锻炼人体深层的小肌肉，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、伸展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。普拉提特点是简单易学，不仅动作平缓，而且可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼，同时又能增强身体的柔韧性。

　　由于普拉提的这些特性，所以健身教练培训也好，健身房锻炼也好，都离不开普拉提课程的学习和教授，通过普拉提的学习，逐渐提高身体技能，循序渐进，从而更好地掌握丰富的课程。再者，私教掌握几门操课，也是为自己扩宽发展渠道、增强综合实力。

　　东一健身学院成立于2001年，已经有16年的创校史，是中国最早专注于健身教练培训的教育学院。在过去的16年里，东一专注于健身教练的培养，课程经过49次升级提升，培训出来的全能型健身教练近7万名，打造了无数年薪20-50万的明星教练，未来20年东一将继续专注健身教练的培养。一辈子干好一件事，良心

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