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　　多样记忆

　　长时刻用一种办法记忆，会感受单调、庸俗，而且效率低，多种记忆办法并用，能激起学习的积极性，防止发生厌烦心情和疲惫景象。

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　　睡觉充足

　　中学生天天应有7至8小时的睡觉时间，黑夜不要超越10时睡觉。假如一时无法入眠，可“先睡心，后睡眼”，即躺在床上先不要闭眼，从脑筋开端层层放松，待心情放松以后，才自然地闭上眼。千万不要呈现紧锁双眼、脸部肌肉严重的睡态。

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