大连健身教练有氧培训？健身能防治糖尿病。糖尿病是一种富贵病。当肌肉缺乏运动锻炼时，会抑制胰岛素的分泌，长久下去，导致糖代谢的紊乱，诱发糖尿病。在糖尿病的发病过程中，肥胖也是一个重要的原因，健身可以加速脂肪的氧化，减轻体重，从而防止肥胖病。

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　　外胚型特点：身材笔直瘦长具体表现：脂肪低、骨架小、代谢快;肌肉量和肌肉围度小;骨头重量轻、关节小。四肢比例较长，肩往往下垂。看上去比实际高。外胚型运动能力较弱，每次运动时会更费力，适合自行车、越野跑等耐力型运动健身，又因为他们的代谢快，所以需要摄入大量的食物，尤其是含大量高碳水的食物。

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　　喘息气粗随着健身的不同强度会发生不同程度的喘经休息可恢复正常这属正常现象如轻微活动就喘且休息时间很长还不能恢复这可能是肺受损的信号出现这种情况时应停止活动

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