大连健身指导员培训推荐？健身教练作为我国新兴的职业，随着健身行业的发展，受到越来越多的健身爱好者的喜欢。可以肯定的说，健身教练不仅现在挣钱，在未来也是挣钱的。我们之所以这么肯定，因为健身行业发展比较快，得到了国家的大力支持，而且随着经济的发展，全民健身意识不断提高，所以参加健身锻炼的人越来越多，他们中很多都需要专业健身教练的指导，也就是说专业健身教练的市场比较广阔，供求关系决定在现在乃至未来的一段时间内，健身教练都是比较挣钱的职业。

　　说说这健身!

　　健身人士为什么都吃高蛋白的食物?我们身体良好的运转离不开蛋白质，它在消化道被分解成氨基酸后进入血液，用于激素的合成，保证器官有良好的功能来正常运转，修复受损的细胞以及细胞的再生都起着关键性的作用。肉类能够提供非常优质的蛋白质，大约一副扑克牌大小的肉类就能提供15-20克不等的蛋白质含量，而且含有维生素B族，这对人体把食物代谢加工为能量的过程非常必要。

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　　健身教练告诉你如何高效锻炼：

　　1.全面锻炼

　　科学表明，一周内最好应该把全身的肌肉都锻炼到，而不是只针对某一部位进行过度、强烈的锻炼。

　　2.拉伸运动

　　拉伸做得好，一方面可以避免过度训练造成关节的损伤，同时还能提高运动效果。因而，健身爱好者们，拉伸运动做起来!

　　3.有氧与无氧相结合

　　在锻炼的时候如果选择结合有氧和无氧一起来练习，那绝对是非常高效的方法。

　　4.营养搭配

　　俗话说的好，三分练七分吃，要想拥有一个好的效果，绝不仅仅是靠努力锻炼换来的，你必须还得有一套完美的饮食方案，相辅相成，最后才能事半功倍。

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