形体课在现在社会中显得越来越重要，越来越多的人认识到它的重要性，那形体课都包含哪些课程？今天让我们跟随北京新雅艺涵女子学堂的脚步去了解一下形体课吧！

第一点：学习形体课的好处

1、形体优美：正处于快速生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练（如挺胸、抬头、收腹）能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。

2、动作协调：舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且让孩子读懂什么是节奏感。

第二点：形体小测验

（一）站立时，两膝难以合拢（O型腿），或膝盖以上或以下难以合拢（X型腿）

（二）站立时，头前伸，两肩不平，驼背，腰腹部突出，无精打采，胸围小臀围大。

（三）走路时，内外八字脚（O、X型腿），膝盖弯曲，摇晃，走姿不好看。

（四）在公众场合时，手不知如何摆放，不知如何保持得体的仪态。

（五）和人交往时，不敢直视，不自信大方。

（六）拍照时，不知道怎么摆造型和表情，认为自己“不上相”，不爱拍照。

如果有半数以上的问题回答“是”，那么您的形体气质已经严重影响了您的形象，应该接受形体气质训练了。形体课都包含哪些课程？我们一起来看看。

第三点：形体课都包含哪些课程

形体课是指一门通过引用舞蹈中基本功训练的方法为主要手段，结合音乐针对人的基本姿态进行的身体活动练习，主要目的是融健身、健心、健美为一体，塑造优美体形及姿态和加强形体美的审美教育课程。形体课都包含哪些课程？包括基本姿态练习、基本素质训练、基本形态控制练习，以健美练习，姿态练习，协调练习为主要手段，来改变体形的原始状态，提高人体运动系统的灵活性。

通过北京新雅艺涵女子学堂的介绍，大家对形体课都包含哪些课程？这样的问题一定有了详细的了解，也希望您能够从形体课中获益。

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