日期
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上午
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下午
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晚上
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DAY?1 美式训练
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9:30?办理入营手续
9:45?开营仪式,安排住宿,熟悉秀王篮球氛围,安排学生自我介绍,篮球知识讲解,以及宣读营期内安全注意事项。
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14:00美国教练指导学生跑位练习 15:00美国教练传授NBA进攻配合 16:00分组对抗5对5
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18:00晚餐 19:00美国口语课程,锻炼学生英语听说能力 21:00洗漱睡觉
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DAY?2 美式训练
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9:00??美国篮球教练传授运球传球投篮等基本技术
10:00?利用美国篮球学院(USBA)专业器材加强球员基本技术
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14:00美国教练指导学生跑位练习 15:00美国教练传授NBA进攻配合 16:00分组对抗5对5
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18:00晚餐 19:00美国口语课程,锻炼学生英语听说能力 21:00洗漱睡觉
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DAY?3 美式训练
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09:00?个人攻防技术基础训练 10:30?队内分组对抗赛
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英文趣味交流
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18:00晚餐 19:00美国口语课程,锻炼学生英语听说能力 ?21:00洗漱睡觉
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DAY?4 美式训练
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9:00?篮球热身、运球基础训练 10:30?防守、上篮基础训练
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14:00?美国篮球教练指导学生个人防守练习
15:00?美国篮球教练指导学生团队防守技巧 16:00?分组对抗5对5
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18:00晚餐 19:00美国口语课程,锻炼学生英语听说能力 21:00洗漱睡觉
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DAY?5 美式训练
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9:00?体能训练 10:00美国篮球教练指导个人攻防技术
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14:00美国教练指导学生跑位练习 15:00美国教练传授NBA进攻配合 16:00分组对抗5对5
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18:00晚餐 19:00美国口语课程,锻炼学生英语听说能力 21:00洗漱睡觉
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DAY?6 开心旅游
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清华北大校园游
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军博参观
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18:00晚餐 19:00美国口语课程,锻炼学生英语听说能力 21:00洗漱睡觉
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DAY?7 美式训练
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09:00?团队配合、战术配合综合训练
10:30?NBA篮球实战5人基本进攻战术配合
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14:00?美国篮球教练介绍普林斯顿及三角进攻等NBA经典战术配合
15:00?美国篮球教练指导学生练习战术 16:00?5V5篮球实战比赛
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18:00晚餐 19:00美国口语课程,锻炼学生英语听说能力 21:00洗漱睡觉
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DAY?8 美式训练及汇报
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9:00?美国篮球教练安排快攻练习
10:00?美国篮球教练对各个位置球员进行技巧指导
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14:00?美国教练根据学生掌握情况查漏补缺 15:00?训练成果汇报表演
训练结束,专业教练将为每个营员量身制定“个性运动处方”,明确日后训练方式。
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