2022年温州舞爱芭蕾学校（新城校区、南塘校区、百里校区）暑假班招生，招生3周岁-15周岁学员，零基础入门班，芭蕾考级进阶班，本校承办芭蕾考级。来校可预约免费试学课，V信咨询wz114px

喜报丨温州的学员今年可来这里参加北舞考级啦！

北京舞蹈学院是我国舞蹈界最高学府

北舞考级证书也是学习之路的敲门砖

今年我校成为了北京舞蹈学院舞蹈考级院

芭蕾考级承办单位分支机构

百里校区作为北京舞蹈学院芭蕾考级百里分考场

北京舞蹈学院芭蕾舞分级考试教程共分八级

对于孩子的舞蹈综合能力素质上有着高的要求

根据自己学习的专业程度在舞蹈考级过程中

能给孩子不同的方式进行舞蹈艺术呈现

增加对舞蹈的兴趣

同时《北京舞蹈学院》考级教材

在舞蹈动作的呈现上又具有一定的规范化和系统化

能够让考生对于舞蹈动作上能够更好地掌握

增强舞蹈能力

这两项荣誉证明了我校的教培能力

怀着激动的心情

我们准备了一个福利

与大家共同分享我们的喜悦

在往后的教学道路上

5280芭蕾学校

将继续努力给孩子带来更好的芭蕾体验

我们的秋季招生活动正在火热进行中

如果你对芭蕾感兴趣

那就赶快来加入我们吧

芭蕾美文丨为什么芭蕾舞会有扶把训练？这篇告诉你答案          电话：一八九六七七九三伍六伍

起源意大利，兴盛于法国的芭蕾，成为全世界公认权威及科学的身体训练法，并且，芭蕾是世界上唯一拥有通用标准的舞蹈语言和口令的舞蹈形式，当之无愧的舞蹈冠上明珠，其专业性可见一斑，芭蕾标准化的训练要求和覆盖全身每一个部位的训练模式，造就了世界上无数的优秀舞者，其中，包含了几乎所有的优秀舞蹈大师。

在芭蕾舞表演中，艺术、审美、技巧与身姿、体态的完美融合与展现，至关重要。而把杆训练是一套科学、合理、系统的芭蕾基础训练体系其中一项不可或缺的训练内容，对于舞者、舞蹈演员发挥着多方面的功能价值。

舞蹈把杆并不是为了对身体起支撑作用而设计的，它是为了帮助练习者完成动作时调整重心、掌握平衡用的，以避免在支撑困难的情况下导致错误动作的出现。有了把杆，练习的时候可以更开，幅度更大，重心要求更高！全面掌握把杆训练技巧，是完美展现芭蕾舞艺术美感的前提和基础。那么，芭蕾把杆训练应注意哪些问题？芭蕾培训时把杆训练过程中还应注意以下几个方面的问题：

每个人的身体素质存在明显差异，我们在进行把杆训练过程中一定要为自己设置科学、合理的训练目标，秉承循序渐进的训练理念，避免出现急功近利的行为，从而不仅无法达到预期的训练效果，甚至还会造成舞者骨骼的变形、肌肉的拉伤等。

舞者必须对自身的身体素质、舞蹈技能有一个深入的了解和认识，从而选择合适的把杆训练内容进行专项训练活动，由此提升自身的身体素质水平和舞蹈表演能力。

舞者在把杆训练过程中还必须掌握正确的训练技巧，进行科学的训练活动，由此才能提高把杆训练质量和训练效果。最后，舞者还必须将把杆训练与把下训练相结合，通过不同的方式和渠道增强自身的身体素质，提高自身的舞蹈表演水平。

扶把杆的.

正确方式

当在舞者在练习或者转开时把杆是用来帮助舞者保持身体的稳定。几乎所有的移动（包括跳和转）都是先从把杆上开始训练的。对于高级的舞者来说，把杆的作用更像是一个热身工具。它不应该被舞者用来依赖或者作为一个动作补偿工具（比如 重心的移位或者用来支撑腿或者胳膊）。扶把杆时需要时刻注意手臂和手保持放松状态。

（图一）【正确示范】与把杆保持正确的距离，手肘需要下垂放松。

（图二）【正确示范】手轻轻的扶在把杆的上面，同时手腕往下并且放松。

（图三）【正确示范】当面对把杆时，手与肩同宽，手肘和手腕下垂放松。

（图四）【正确示范】侧扶把杆时手需要摆在身体的稍前方。

（图一、二）【错误示范】扶在把杆的那只手肘不应该一直保持耸立弯曲的状态。

（图三）【错误示范】如果舞者站的离把杆太近，扶把杆的那只手的肩膀就会无意识的抬起从而破坏后背部的位置。

（图四）【错误示范】面对把杆时，双手不应该距离太远，如果太远，两只手的手肘就会不自觉的高高抬起，从而使得两只手臂需要承受更多的压力。

做arabesque时手位的.

调整和移动

做arabesque后腿往后抬起到45°时，握把杆的那只手必须要往前移动位置。如果不这么做将会让扶把的那只手和后背不舒服。（图一、二为正确示范，图三为错误示范）

总之，把杆训练是芭蕾基训的重要内容之一，涉及腿部把杆训练、腰部把杆训练、躯干把杆训练、肩部把杆训练以及手臂把杆训练等诸多方面的内容，一方面可以帮助舞者塑造完美的身体形态、提高身体的灵活性与柔韧性；另一方面也可以培养舞者特殊的芭蕾舞动作技巧和良好的外在气质等。

如果想要改善孩子体态，塑造良好形体，芭蕾的把杆训练是一个不错的选择。5280芭蕾学校作为一所专注少儿芭蕾的舞蹈机构，以科学、安全的训练方式带领每一位小天鹅步入芭蕾殿堂。

芭蕾绘本丨跟着舞步 感受团队合作的魅力

又到了周末时间

让我们阅读芭蕾绘本

《芭蕾舞女孩儿和王子》

一起走进绘本的世界

九个女孩儿学跳芭蕾舞，三人一排三人一组，精心准备年末演出，谁知一位“王子”也要加入，他们会共同带来怎样的演出？让我们一起来看看吧！

写在最后

芭蕾绘本中的九个小女孩和一个小男孩从一开始的陌生，到最后完美的配合演出都让我们明白团结合作、结交朋友的重要性。

读完绘本的你，是否有不一样的感受呢？在下面留言，让我们一起讨论吧！

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